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Buenos días, te quiero
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Buenos días, te quiero

Editorial: Diana
Colección: Autoconocimiento
Traductor: Montserrat Asensio Fernández
Número de páginas: 256

Sinopsis de Buenos días, te quiero:

Poderosos ejercicios y prácticas de mindfulness y autocompasión para reconfigurar nuestra arquitectura cerebral y gozar de mayor salud y felicidad.

Todos aspiramos a sentir más paz, alegría y significado en nuestras vidas. Paradójicamente, cuando más nos esforzamos en alcanzar la felicidad ciñéndonos a algún ideal de perfección, más escurridiza se vuelve. Shauna Shapiro, prestigiosa investigadora de los beneficios del mindfulness y la autocompasión, nos explica por qué nos sentimos así y por qué nos quedamos encallados en pensamientos que no nos sirven.

En este libro, nos invita a liberarnos de la idea equivocada de que debemos «arreglar» algo en nuestro interior y a reconfigurar nuestro cerebro hacia la tranquilidad, la claridad de pensamiento y la alegría. Cada día, palabra a palabra, aprenderemos a reconfigurar nuestros circuitos cerebrales para situarnos en un espacio de profunda calma, claridad y alegría… para siempre.

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Sobre la autora de Buenos días, te quiero

Sobre la autora de Buenos días, te quiero

Shauna Shapiro es psicóloga clínica, investigadora, conferenciante, profesora y reconocida experta internacional en mindfulness y autocompasión. Doctorada summa cum laude por la Universidad Duke, es miembro del Mind and Life Institute, cofundado por el Dalai Lama. Ha sido oradora invitada del rey de Bután, de la Cumbre de la Felicidad Nacional Bruta de Bután, de los Gobiernos danés y canadiense y del Consejo Mundial de Psicoterapia, además de ...

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Ficha técnica

Fecha de publicación: | Idioma: Español | ISBN: 978-84-18118-28-9 | Código: 10265022 | Formato: 15 x 23 cm. | Presentación: Rústica con solapas | Colección: Autoconocimiento | Traductor: Montserrat Asensio Fernández | Sentido de lectura: Occidental

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